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夏から秋への変わり目の体調不良

季節の変わり目に、急に体調が悪くなる。
そんな経験をしたことがありませんか？
吐き気や頭痛・肩こり、一日中気分が重い…など、原因の分からない体調不良が
続くのは、本当に辛いものです。
特に、近年、猛暑日となる日が続く夏、そしてそれから訪れる秋との変わり目には
寒暖の差が激しくなりますので、なお一層の注意が必要です。
でも、そもそも、なぜ季節の変わり目になると体調を崩しやすくなるのでしょう？

その答えは、自律神経にあるようです。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあります。
本来、交感神経は、体が起きているときに働き、副交感神経は、体や脳が安静な
状態のときに働くもの。
つまり、朝から昼に働くのが交感神経。
夜から睡眠時・寝起きにかけて働くのが副交感神経ということになりますね。
ですから、この2つの神経がバランスを崩してしまうと、心身のバランスにも影響を
及ぼしてしまうということなのです。
自律神経は、比較的敏感な動きをする器官ですから、気候の急激な変化などに、
反応してしまうことがあるのですね。
では、もし気候の変化で体調を崩してしまったら、どんな対応を取れば良いか、
ご紹介したいと思います。
まず、規則正しい生活を心掛けること。
現代社会では、なかなか難しいことのようですが、眠る前のスマホやPCをやめるだけでも
効果が期待できますよ。
体を落ち着かせ、ゆっくりと睡眠を取ることが、一番の薬に成り得るのです。
更に、選択肢の一つとしてオススメなのがカイロプラクティックです。
カイロは背骨に働きかけ、自律神経の乱れを調整してくれますから、
季節の変わり目の体調不良にも効果的に働いてくれるのです。
ちょっとした体の不調が、慢性的になってしまわないよう、しっかりと回復して
秋を迎えたいですね。